Перегляньте карусель із порадами експертів Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?» Вона допоможе пригадати або навіть навчитися говорити їх собі — замість того, щоб постійно критикувати себе.
Адже свідоме перетворення внутрішнього діалогу з осудливого на турботливий сприятиме тому, що щодня ви почуватиметеся більш впевнено та спокійно.
